足には 足のむくみ解消法

太い足 は　体質だからと　あきらめてしまいがち。 

本来は細い足なのに、　さまざまな原因から　

足がむくんでしまい、 　足が太くなっているとしたら・・・

その原因を　取りのぞくだけで　細く美しい足 に

なれる可能性は　高くなるといえます。

足には　足のむくみ解消法 があるのです。 

むくみグセがついて慢性化すると、ますます脂肪や

セルライトがつきやすくなって、自分でも足がおデブ

な状態があたりまえみたいに思えてくる。

こういう負のイメージは、一刻もはやく消し去りましょう。

本当は、細いのです。むくみを解消すればスルスルと

脂肪も逃げやすくなっていきます。
 
ちょっとした心がけが　セルライトたっぷりの脂肪太り

してしまった残念な足も細くきれいに引きしめて、

むくみにくい足にしてくれますよ♪

ニキビや吹き出物

ニキビや吹き出物ができてしまうと それだけで　　

憂鬱な気分になりますね。　血液中の糖分や脂が　

増えすぎている信号です。　ちょっと気づきにくい

のですが、　肝臓が　疲れていていることも。

ニキビや吹き出物の原因

が肝臓って　意外かもしれません。 

お酒の飲みすぎや目の使いすぎ、運動のしすぎ

など　日常生活の中で肝臓をいじめる原因は　

いくらでも出てきます。

吹き出物やにきびをつくらないためにもたまには　

肝臓をゆっくり休めてあげたいですね　。。O☆

にきびや吹き出物は身体の不調を示す警告サイン。

毛穴対策も大切ですが、たっぷりの質のいい睡眠が必要です。　　

また、リンパマッサージで、身体にたまっている余分なものを

取りのぞいて代謝アップをはかるといいですね。

下半身のシェイプアップで細くする！

からだを動かしやすい夏のうちに、下半身のシェイプアップで

腰から太もも、ふくらはぎにかけて美しいラインをつくっておきたい

ものです。　でも、「下半身を細くするダイエット」って、そんなに

簡単には成功しないんですよね・・・。　

女性は身体の機能として、下半身に脂肪がつきやすいと

いわれています。　特に日本人女性には下半身デブが多いとか。

ふつうのダイエットをがんばっても、なかなか脂肪が落ちていか

ない下半身ですが、筋肉に刺激を与えて、活性化させる

ことでシェイプアップしていくストレッチ体操が有効のようです。

◇　引き締めシェイプのためのストレッチのコツ