たるみ引き締めリフトアップエクササイズ

たるみ引き締めリフトアップエクササイズで、顔のたるみをなくしましょう♪

重力に勝てなくなってきたと感じたら、顔だって筋肉をきたえて引き締めなきゃ！

⇒　ブルドッグ顔を引き締めるリフトアップエクササイズ

ブルドッグ顔は、ちょっと大げさですが、少しでも上がって欲しいのは

みんな一緒。　かおのお肉が下がるのを防ぎたい人にも効果的です。

あと、最近気づいたんですが、おなかを３０秒間ギュウーッと引っ込める

体脂肪ダイエット系のエクササイズをすると、顔もすごく引き締まります。

３日目ぐらいから、フェイスラインの見た目がかわってきましたよ♪

眉間のシワをとるマッサージ

眉間にシワができると、ちょっと人相が変わってしまいますよね。

というより、眉間のしわのために老けて見られてしまうことも

多いのではないでしょうか。　これは目尻のシワより深刻です。

すぐにでも消し去りたい眉間のシワをとるのに効果的な

マッサージをご紹介します。

できてしまった深いシワもあきらめずにお手入れすれば、

薄く目立たなくすることができますよ。

ポイントは、皮膚と筋肉のストレスをある部分のマッサージでとること。

皮膚も筋肉もやわらかくなりますので、眉間の縦ジワもだんだん

薄くなり、わからなくなっていくわけです。

◇　眉間のしわをとるマッサージのやり方

やっぱり太っちゃった・・・

あけまして　おめでとうございます。

お正月は　どうしても食べ過ぎてしまいますね。

やっぱり太っちゃった・・・

太るのって、ホントあっという間！

今年はあんまり出歩かなかったし、当然ですね。

今年こそ　体脂肪をしっかり減らすぞー！っていう

声も　たくさんきこえています。

私も　毎年　言っているような気がしますけど・・・。

◇　ぽっちゃり三日坊主さんには関根茜の「意志が弱いほどやせるダイエット」 　◇