足がむくんだときは足指じゃんけん！

なんか、足、むくんでます！？

下半身ダイエット しなきゃ～！！！

日本人女性に多い下半身デブ　

原因は、冷え性 や むくみ なんだそうです。

女性はとくに　冷えやすいので、要注意。

血液とリンパの循環の改善が、ポイントですね☆

足がむくんだときの特効薬は、足指じゃんけん！

グー♪　チョキ♪　気持ちイイでしょ？

パーのときは、おもいっきり　開きます。

むくみを解消し、足がスーッと楽になります。

いつも意識的に行っているとスッキリしたラインに♪

☆ 。。。 ☆ 。。。 ☆ 。。。 ☆ 。。。 ☆ 。。。☆ 。。。☆

脚のむくみがとれる壁開脚ストレッチ

たるみアゴ解消エクササイズ

アゴの下の筋肉なんて普段は使わないもんだから

ちょっと　おいしいものを食べ過ぎたりすると

すぐに　　たぷ～んって　二重アゴ！

ここが　たぷたぷしてると　目立つんですよね・・・

ぽよぽよしてて　気もちいいよ～♪

なんて言ってないで、たるみアゴ解消エクササイズを

やって、二重アゴはちゃんと引き締めておきましょう！

シミを薄くしてくれる成分

顔に疲れが出て肌がくすむと　なんとなくシミまで

濃くなったような気がします。　目だったシミまで　

薄くしてくれる 効果がある成分は、ポリフェノール。 

強力な抗酸化作用があることで知られていますよね。　

食べ物などから摂取することで、 血行がよくなって、

血管から肌に　ポリフェノールの一部が 到達し、　

シミの原因になるメラニンが できにくい環境に♪　 

紫外線が本格的に強く、お肌もいじめられていますが、　

ちょっとぐらい浴びてもへこたれない強い肌にして、

シミは、バッチリふせいでおきたいと思います。