小顔をつくるデコルテリンパマッサージ

くすみや クマ、疲れの原因になるのは、老廃物 。

これを運び去る働きをしているのが、リンパ液です。

デコルテラインは、たくさんの リンパ節が 集中して

いるので、リンパ液の大渋滞が起こりがちなんですね。

このデコルテラインを集中的にマッサージすると、

リンパ液の流れがどんどんよくなって、顔の老廃物を

取り去ってくれます。それによって、顔のむくみも解消

できるので、 小顔効果が期待できるんです♪

こまめにマッサージして、つまりをなくしましょう！


☆　鎖骨のリンパマッサージ

首の下の左右の鎖骨の部分に　手の親指

以外の４本の指を使って、ゆっくり押します。　　

これを３～５回、くり返します。

 

たるみ引き締めリフトアップエクササイズ

たるみ引き締めリフトアップエクササイズで、顔のタルミをなくしましょう♪

重力に勝てなくなってきたと感じたら、顔だって筋肉をきたえて引き締めなきゃ！

⇒　ブルドッグ顔を引き締めるリフトアップエクササイズ

ブルドッグ顔は、ちょっと大げさですが、少しでも上がって欲しいのは

みんな一緒。　かおのお肉が下がるのを防ぎたい人にも効果的です。

あと、最近気づいたんですが、おなかを３０秒間ギュウーッと引っ込める

体脂肪ダイエット系のエクササイズをすると、顔もすごく引き締まります。

３日目ぐらいから、フェイスラインの見た目がかわってきましたよ♪

キラキラ輝く目は、白目と黒目のコントラストがポイント

眼ジカラアップしたいとき、目のまわりのメイクばかりに

気をとられがちだけど、やっぱり、瞳の美しさって大事ですよね。

キラキラ輝く目は、白目と黒目のコントラストがポイント！

白目がにごっていたりすると、どうしてもメジカラが弱くなるため、

顔やその人自体の印象もイマイチになってしまいます。

では、白目がにごる原因はなんでしょうか。

首から背中が緊張して頭部への血流が減ると、目のパワーも

激減して、どんよりしてきます。体に老廃物がたまっていたり、

栄養が行きわたっていなかったりなども目がにごる原因になります。

顔は体の一部ということを意識して、上半身をほぐすと、

顔の表情もイキイキして、瞳もキラキラ輝き出しますよ☆

首の付け根もしっかりほぐすといいですね。