下半身のシェイプアップで細くする！

からだを動かしやすい夏のうちに、下半身のシェイプアップで

腰から太もも、ふくらはぎにかけて美しいラインをつくっておきたい

ものです。　でも、「下半身を細くするダイエット」って、そんなに

簡単には成功しないんですよね・・・。　

女性は身体の機能として、下半身に脂肪がつきやすいと

いわれています。　特に日本人女性には下半身デブが多いとか。

ふつうのダイエットをがんばっても、なかなか脂肪が落ちていか

ない下半身ですが、筋肉に刺激を与えて、活性化させる

ことでシェイプアップしていくストレッチ体操が有効のようです。

◇　引き締めシェイプのためのストレッチのコツ