代謝アップしよう♪

気温が下がってきたなーと思いつつ、寒いのを我慢して

いたりすると、冷えて体調をくずしがちになりますね。

冷えた身体は、すっかり代謝が悪くなってしまいます。

代謝が悪くなると、たとえばこんな症状が・・・

☆肌が荒れる　　  ☆疲れがたまる

☆肩がこりやすい　　　☆冷え性

☆生理痛が重い

あてはまるものが　ありそうですね。

意識的に 代謝アップしないと、深刻化します。

自律神経のバランスを整えて上手にリラックスし、

疲れをためないようにしたいものですね。

簡単な方法としては、ストレッチで血行をよくしたり、

半身浴でゆっくり入浴するなどが　効果的でしょう。

 

O 脚とX 脚

O 脚とかX 脚とか脚の形は、どうせ遺伝。なんて

思ってあきらめてしまっては、もったいないです。

脚の骨は股関節から出ていて、　股関節は骨盤に

つながっています。

骨盤が締まりぎみ　（ X 脚 ）　とか、

骨盤が開きぎみ　（ O 脚 ）　とか、

生まれつきの骨格のクセというものはありますが、 　

骨盤体操で　これを調整することができるのです。

脚をととのえると　お尻のラインもキレイ になって

くるので、見た目スタイルもグーッとよくなります。

岩盤浴 って気持ちい～♪

岩盤浴 って　気持ちい～♪ ですよねっ！

気持ちいいアセ  かくと、　体の芯からじゅわぁーっと　

キレイ になる実感があります

岩盤浴の汗って　なんであんなに　爽やかなんでしょう？

代謝もどんどんアップして、デトックス効果もかなりのもの。

岩盤浴の気持ちよさからは、何か不思議なパワーがもらえます。

からだの中からエネルギーが湧き出てくるっていうんでしょうか。

お血とかも改善されて、細胞が活性化されるからかも知れませんね。

冷えはむくみの大原因！  冷えた女は、キレイになれないらしい。

定期的に岩盤浴して、からだの芯から温まって、心身ともにリラックス

できると、美容にもダイエットにも健康にも、すごーく　いいはず。  　

なかなか時間もとれないのが残念なんですけどね・・・。

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