目のクマの応急処置

悩める目のクマ

深刻です。　まちがいなく老けてみえますよね。

貧血や睡眠不足、疲れなど理由はさまざまですが・・・

女性の３人に１人が悩んでいるのが、目のクマです。

黒ずんでしまったクマって　何とかならないものでしょうか。

くまの第一の原因は目のまわりの「血液のうっ滞」です。

寝不足や暴飲暴食、疲労やストレス、あるいは長時間

目を酷使したために血のめぐりが悪くなったことが原因。

目の下のクマは気になるけれど、人に会わなければ

ならず、印象を少しでもよくしたいなどというときは、

応急処置をしてみましょう。

◇　深呼吸をゆっくり数回繰り返します。　これで、血中の

　　酸素量がふえて、血行がよくなります。

◇　手元を見つめ、遠くを見つめるという動作をゆっくり繰り

　　返します。　目の疲れをとり、目の動きをスムーズにします。

◇　まぶたの上から軽く手のひらで押さえます。

◇　お湯で絞ったタオルで温湿布し、つぎに水で絞ったタオルで

　　冷湿布します。　これを数回繰り返すうちに、目の下がすっきりし、

　　クマが薄くなってきます。

根本的になおすには、睡眠、食事習慣の改善などが必要でしょう。　

また、運動不足で基礎代謝が低下している場合もあります。

からだ全体の血行と新陳代謝が活発になるような運動やマッサージ

などを心がけ、入浴もからだの芯から十分に温まることが必要でしょう。