キレイの裏ワザ！

女って　ずーっとキレイでいたいですよね♪ 裏ワザダイエットやサプリにコスメ。みーんな　味方にしちゃうのだ～（〃＾∇＾）o_彡☆ 　ぜったいキレイになる！って決心したときって　たいてい時間が　ないんです。地道なお手入れが　イチバンなのは　わかりきってるけど、最短でキレイになるには・・・ http://beautyget.blog.shinobi.jp/

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キレイな肌やからだのために　よくないとわかってはいても、

ついつい冷房はつけっぱなし・・・

アツ～イ外と　冷えびえした室内をいったりきたり

しているうちに　体温調節の機能は乱れがちです。

冷えや冷房病になる前に対策を。涼しいうちに

ウォーキングをしたり、室内で軽くストレッチをして　

意識的に汗をかく習慣をつけたいですね。

私は最近は、ダンスエクササイズで1日１回大汗をかく

ようになってからだがスッキリ爽快になってきました♪

なんというか、汗と一緒に悪いものがデトックスされている

ような実感があります。体重はあまり変わりませんけどね（＾＾；）

ボディケア

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