女って ずーっとキレイでいたいですよね♪
裏ワザダイエットやサプリにコスメ。
みーんな 味方にしちゃうのだ~(〃^∇^)o_彡☆
ぜったいキレイになる!って決心したときって たいてい時間が ないんです。地道なお手入れが イチバンなのは わかりきってるけど、最短でキレイになるには・・・
http://beautyget.blog.shinobi.jp/
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ある日 ふと ウエスト に手をやると・・・
つ、つまめる しかも どーっぷり。
ウエストやばいっ!
そんなときは すでに 内臓脂肪 が
ビッシリ ついているかもしれません。
ちょっと油断しすぎたかも・・・。
こんな時は 寝る前の 1分体操 ♪
あお向けで 足全体をのばしたまま
床から10センチくらい上げます。
10~20回 くり返すと 数日でウエストしまってきます。
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