女って ずーっとキレイでいたいですよね♪
裏ワザダイエットやサプリにコスメ。
みーんな 味方にしちゃうのだ～（〃＾∇＾）o_彡☆
ぜったいキレイになる！って決心したときって たいてい時間が ないんです。地道なお手入れが イチバンなのは わかりきってるけど、最短でキレイになるには・・・
http://beautyget.blog.shinobi.jp/
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1日たった１５分で とっても気になる
太もも ヒップ ウエスト おなか
がなんとかなるかも♪
何世紀にもわたって、部分やせには
ハンドトリートメントが良いと知られてきました。
エステティシャンに ボディケアを定期的に行って
もらえば良い状態をキープすることは 可能でしょう。
そんなコトいったって 時間もお金も ないっ
のが フツーですよね・・・。 で、 「お手軽に
何とかしたい」ってコトで、部分やせの強い味方は
１日１５分 の おうちエステ 
ローラーが あたたかいっていうところが ミソ！
☆ 脂肪 を分解して排出しようとするときに 大切なことは
あたためること。 温めると、脂肪や老廃物は 分解され
やすく なって、 リンパや毛細血管から流れやすくなります。
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ある日 ふと ウエスト に手をやると・・・
つ、つまめる 
しかも どーっぷり。
ウエストやばいっ！
そんなときは すでに 内臓脂肪 が
ビッシリ ついているかもしれません。
ちょっと油断しすぎたかも・・・。
こんな時は 寝る前の １分体操 ♪
あお向けで 足全体をのばしたまま
床から１０センチくらい上げます。
１０～２０回 くり返すと 数日でウエストしまってきます。
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