女って ずーっとキレイでいたいですよね♪
裏ワザダイエットやサプリにコスメ。
みーんな 味方にしちゃうのだ～（〃＾∇＾）o_彡☆
ぜったいキレイになる！って決心したときって たいてい時間が ないんです。地道なお手入れが イチバンなのは わかりきってるけど、最短でキレイになるには・・・
http://beautyget.blog.shinobi.jp/
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☆食餌療法によるダイエット
摂取カロリーをへらして 体重や体脂肪 を落とそうというもの。
イチバン やりやすいけど なかなか成功しないんですよね（＾＾；）
生命活動を維持するために 必要な エネルギー は
一般成人で、一日に約1200キロカロリー。
１日じーっとしてても もうちょっと カロリーを 消費するということですね。
自分が 一日にどれくらい カロリーをとっているのか
把握することが 第一歩かも。
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