ニキビや吹き出物

ニキビや吹き出物ができてしまうと それだけで　　

憂鬱な気分になりますね。　血液中の糖分や脂が　

増えすぎている信号です。　ちょっと気づきにくい

のですが、　肝臓が　疲れていていることも。

ニキビや吹き出物の原因

が肝臓って　意外かもしれません。 

お酒の飲みすぎや目の使いすぎ、運動のしすぎ

など　日常生活の中で肝臓をいじめる原因は　

いくらでも出てきます。

吹き出物やにきびをつくらないためにもたまには　

肝臓をゆっくり休めてあげたいですね　。。O☆

にきびや吹き出物は身体の不調を示す警告サイン。

毛穴対策も大切ですが、たっぷりの質のいい睡眠が必要です。　　

また、リンパマッサージで、身体にたまっている余分なものを

取りのぞいて代謝アップをはかるといいですね。

美白にいい食べ物って？

春になると、紫外線が急に増えてくる感じがしますね。

そろそろ美白を意識したお手入れも本格的に始めたい時期。

もちろん美白化粧品も大切ですが、食べ物も大事！

ところで、美白にいい食べ物って、何があるでしょう？

ふつうに思いつくのは、やっぱりビタミンCでしょうか。

あと、ほかにもこんな食品成分が、お肌の美白に効くんですね。

◇　美白に効果的な成分が含まれる食品

食事のメニューにさりげなくとりこんで、摂取したいですね。

シミを薄くしてくれる成分

顔に疲れが出て肌がくすむと　なんとなくシミまで

濃くなったような気がします。　目だったシミまで　

薄くしてくれる 効果がある成分は、ポリフェノール。 

強力な抗酸化作用があることで知られていますよね。　

食べ物などから摂取することで、 血行がよくなって、

血管から肌に　ポリフェノールの一部が 到達し、　

シミの原因になるメラニンが できにくい環境に♪　 

紫外線が本格的に強く、お肌もいじめられていますが、　

ちょっとぐらい浴びてもへこたれない強い肌にして、

シミは、バッチリふせいでおきたいと思います。